福井市　睡眠時間と体の回復力について

　おはようございます、前田です。

　

　今回は私が実感したこと。

 

　睡眠と体の関係です。

　私色々何やかんやして、寝るのが夜中1：00すぎ頃。

　朝の起床時間は6：00頃で、睡眠時間は約5時間です。

　その日、その週の後半になると疲れが出ます。

　

　それが、先週後半から今週にかけて8時間睡眠を実行したところ、体の疲れが全然違う！ということを実感しています。

　人は睡眠中に循環力を回復させ、新陳代謝の機能を上げ、それにより睡眠中に疲労の除去がはかられます。

　なーんだ、そんなこと知ってるよ、と言ってもする、しないで結果は全く違ってきます。今回の私のように・・・

　皆様の生活環境によりできる方、できない方とそれぞれいらっしゃられるかと思われますが、体の疲れが抑えられると体の諸々の症状を未然に防ぐ、若しくは回復力を高めることもできるかと思われます。

　一度やってみていただくこと、お勧めします。

　　福井市　(有)まえだ接骨院　院長　　前田　一博