福井市　腰痛予防と頭を立てる事との関係

　前回のメッセージでお伝えした頭を上げること。

　様々な効果を期待できますが、その中の一つとして腹筋との関係。

　当院のお客様には多くの方にやっていただいていますが、頭を上げていると腹筋が引きあがります。

　反対に頭が下がると、腹筋がデプンとたるんでしまいます。

　頭を日常生活の中で上げていると、日常がそのまま腹筋運動の効果を果たします。

　腹筋は腰部、更には体幹の壁となり、内臓機能の維持にも重要な働きをします。

　ただ、頭を上げているにはほんの少しのコツがいります。

　またそのことは、ご来院されたまたの機会にご説明したいと存じます。

 

 

　　福井市　（有）まえだ接骨院　　前田　一博